February 5th, 2019

задумчив

Ложь о восьмичасовом сне

Казалось бы, не вызывает сомнения тот факт, что продолжительность здорового сна для среднего человека составляет непрерывных 8 часов. И мы все привыкли к такому утверждению..
Однако наши предки имели обыкновение спать двумя частями в течение примерно 10-12 часов, когда после 2-3 часового сна люди вставали, занимались какими-то делами, а потом снова ложились спать. Об этом поведал профессор истории Виргинского университета Роджер Экирч в своей книге-исследовании «Когда кончается день. Ночь в прошлые времена» (AT DAY'S CLOSE Night in Times Past. By A. Roger Ekirch. Illustrated. 447 pp. W. W. Norton & Company 2005) .
Collapse )